무릎 뒤쪽 통증 (치료법은?)

오늘은 무릎 뒤쪽 통증으로 인해 걱정되시는 분들을 위해 무릎 뒤쪽 통증 원인과 치료법에 대하여 말씀드리도록 하겠습니다. 이 글을 통해 원인을 찾아보고 치료법까지 알아가는 시간 가지셨으면 좋겠습니다.

무릎 뒤쪽 통증의 원인은?

우리가 무릎 뒤쪽이 아플 때가 있습니다. 잠시적인 통증이라면 참을만하지만 과연 통증의 원인 어떤 경우일까요?

인대 손상

무릎 뒤쪽에는 인대가 지나가는데요, 이 인대가 손상을 입었을 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 이렇게 무릎 안쪽으로 지나가는 인대가 다치는 것은 격하게 움직이거나 스포츠로 인한 경우가 많은데요, 잘못된 습관 등으로도 많은 분들이 무릎 안쪽 통증을 호소하고 계십니다.

십자인대 파열되는 경우

십자인대 또한 파열될 경우 파열음이 있고 나서 무릎에 통증이 시작됩니다. 무릎이 걸을 때마다 흔들린다거나 통증이 점차 심해질 경우에는 빠르게 병원에 내원하셔야 하는데요, 걸을 때마다 휘청거린다거나 관절 부근이 심하게 아플 경우 십자인대가 파열되는 경우가 있습니다.

보통 십자인대가 파열될 경우에는 수술을 통해 인대 재건술을 받게됩니다.

무릎 퇴행성 관절

무릎 안쪽에 통증이 생길 경우 노화로 인한 무릎 퇴행성 관절일 경우가 많습니다.

요즘은 심한 운동 등으로 30대 처럼 젊은 사람들도 퇴행성 관절염 등이 생기곤 하는데요, 연골과 뼈 사이에 마찰을 줄여주는 연골이 파괴되거나 염증이 생기는 경우 발생되며 약물치료나 물리치료 등이 듣지 않을 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.

근육 피로도 쌓인 경우

근육이 과도하게 사용될 경우에는 피로도가 쌓이면서 무릎 뒤쪽 통증이 생길 수 있습니다. 이럴 경우 무릎에 휴식을 주어 쉬게 해주는 것이 좋습니다. 운동을 하는 직업이라면 보호대를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

무릎 뒤쪽 통증 치료방법은?

무릎에 휴식을 주는 것 만큼 중요한 것이 없겠습니다. 운동을 하는 경우에도 적절한 휴식을 통해 무릎을 많이 움직이지 않도록 해주는 것이 중요한데요 심하게 운동한 날에는 냉찜질 등을 해주고 몸의 경직을 풀어주는 것도 방법일 것 같습니다.

스트레칭 자주 해주기

스트레칭은 몸의 경련이 나지않도록 몸을 유연하게 만들어줍니다. 우리는 무릎을 쓰기 전에 꼭 스트레칭을 통해 무릎의 통증을 줄일 수 있습니다.

약물 치료

항염증제나 근육이완제 등을 통해 약물로써 치료하는 방법이 있습니다. 의학적 치료를 통해 의사의 도움을 받는 것도 필요하겠습니다. 또한 약물로 치료가 안 되는 경우 스테로이드 주사나 주사연골주사 등을 맞는 것도 방법입니다.

수술 치료

만약 무릎 뒤쪽 통증이 인대가 찢어진 경우라면 무릎 관절을 인공 관절로 교체하는 등 수술을 받을 수도 있습니다. 수술의 경우 긴 회복시간이 필요한 단점이 있는데요, 수술 이후에도 물리치료와 무릎을 이완시켜주는 스트레칭 등을 지속적으로 함께 해주는 것이 필요합니다.